Es-tu prêt pour l'halloween?

Es-tu prêt pour l'halloween?

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HALLOWEEN approche, on sait ce que ça veut dire 😏 - beaucoup de chocolats et de bonbons!

Attention les friandises arrivent et c’est plutôt difficile d’y résister! Voici une formule clef en main qui te permettra d’avoir une ligne directrice face à tes objectifs. Un plan d’entrainement sur vidéo conçu pour la maison ou le gym et un plan alimentaire adapté à tes besoins afin d’obtenir une forme physique optimale et une meilleure santé.

Ce n’est pas toujours facile de savoir ce qu’il faut manger afin d’atteindre son objectif.

Ce n’est pas parce qu’un aliment est bon pour la santé qu’il est nécessairement bon pour te faire perdre du poids ou acquérir de la masse musculaire. Pour maximiser ta perte de poids ou prise de masse, je vais te faire

- Plan alimentaire ADAPTÉ à ton objectif.

C’est un plan nutritionnel avec le nombre de calories requis et le ratio de chaque macro-nutriment.

Je t’offre aussi, mon Guide alimentaire afin d’obtenir une meilleure relation avec l’alimentation.

  • Explication d’un jeûne intermittent

  • Choix alimentaires afin de diversifier vos plats chaque semaine

  • Idées de recettes santé à base de CITROUILLE 🎃

D’en plus, ceci comprend

-Plan d’entrainement spécifiquement conçu pour le confort de ton salon ou le gym!

Pour une perte de poids et une remise en forme !  Il te suffit de quelques haltères, un ballon, une corde à danser et le tour est joué !  
Il contient :

  • 4 jours d’entrainement différents à faire sur une semaine

     -Aide visuelle sur vidéo de chaque exercice

     -Explication par écrit de chaque mouvement 

     -Explication du tempo, de la respiration, des charges et des postures pour chaque exercice

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