renonce aux mauvaises habitudes!

découvre-toi !

 
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Témoignage

"Alicia une coach en or !
Elle connait très bien son travaille, elle est professionnel . Elle te motive tellement que tu travailles encore plus fort pour te pousser à dépasser tes limites. Elle est pour moi un signe de persévérance, de motivation et de courage. Elle m'a poussé à atteindre un objectif qui était de perde du poids. J’ai perdu 30lbs grâce à elle, que jamais j’aurais pu atteindre seule. De plus, j’ai une coach qui est toujours là pour tout mes questions 24/7. En allant avec Alicia j’ai fais mon meilleur choix à vie! Merci d’être ma coach et d’être la femme que tu es."

— Valérie Dussault   25 ans

 

aurais-tu besoin d'un petit coup de pouce afin de retrouver la motivation? 

Remise en forme et une alimentation saine

 
 
c’est celle qu’il vous faut!
— Wanda
 
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Entrainement express
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Entrainement express
29.99

N’avez-vous pas beaucoup de temps ou êtes-vous trop occupé pour vous entrainer ? Voici ce qu’il vous faut ! Je vous propose des circuits métaboliques qui permettent de profiter d’un entrainement complet en un minimum de temps sur une durée de 30 jours.

 -4 journées différentes à faire sur une semaine

 -Aide Visuelle en vidéo pour chaque exercice

 -Description écrite de chaque exercice

 -Explication du tempo, de la respiration, des poids et des postures pour chaque exercice

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Entrainement maison
29.99 59.00

N’aimez-vous pas les centres sportif ?  Cela vous rend inconfortable et cela vous empêche d’atteindre vos objectifs?

DITES ADIEU AUX EXCUSES!

Voici un plan d’entrainement spécifiquement conçu pour le confort de votre salon! Pour une perte de poids et une remise en forme !  Il vous suffit de quelques haltères, un ballon, une corde à danser et le tour est joué ! 

 -4 jours d’entrainement différents à faire sur une semaine

 -Aide visuelle sur vidéo de chaque exercice

 -Explication par écrit de chaque mouvement

 -Explication du tempo, de la respiration, des charges et des postures pour chaque exercice

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débutez avec des programmes d'entrainement vidéo/photo

perte de poids et remise en forme

 Bien qu'il existe des régimes sans fin, prétendant assurer une perte de poids rapide, la plupart ne possèdent aucune preuve scientifique. Cependant, certaines stratégies appuyées par des données scientifiques ont un impact sur la gestion du poids. Perdre de livres est facile si vous suivez ce plan d’entrainement qui te conditionne le corps et l’esprit.

prise de masse et force musculaire

 Afin de prévenir le vieillissement et renforcer le système immunitaire, il est primordial de faire des entrainements en force avec des charges afin d’accroitre la prise de masse musculaire ! Informe-toi sur mon programme d’entrainement de prise de masse musculaire.