Prise de masse musculaire

Prise de masse musculaire

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Sentez-vous trop petit ou faible ? Ne savez-vous pas comment développer davantage les muscles de votre corps ?  Ce paquet est pour ceux qui aimeraient prendre de la masse musculaire et de la force. Chaque muscle est isolé de la bonne façon afin d’atteindre votre objectif. Il comprend des exercices avec les haltères et des machines de musculation.

 -Entrainement sur 5 jours de chaque muscle à faire sur 4 semaines

 -Aide visuelle sur vidéo de chaque exercice

 -Description écrite de chaque mouvement

 -Explication du tempo, de la respiration, des charges et des postures pour chaque exercice

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